Znajdź swój rytm w lesie - dołącz do nas w lutym!
W lutym 2025 będziesz miał(a) aż 12 okazji, aby pomaszerować z nami w lesie! To doskonała szansa, by zadbać o kondycję, poprawić swoje samopoczucie i cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu.
Z radością informujemy, że uruchamiamy trzecią lokalizację – Gdynia Wielki Kack-Fikakowo! Oznacza to, że w lutym organizujemy zajęcia Nordic Walking w trzech lokalizacjach:
- Poniedziałki, godz. 18:30 – Banino, start: Borowiecka 71
- Wtorki, godz. 18:15 – Gdynia Wielki Kack-Fikakowo, start: Źródła Marii 45 C
- Piatki, godz. 18:00 – Gdynia Leszczynki, start: Pelplińska 2
Dlaczego warto spróbować Nordic Walking?
Spacerowanie w lesie to nie tylko ruch, to prawdziwa terapia dla ciała i duszy. Oto kilka korzyści, które możesz zyskać:
- Lepsza kondycja fizyczna: Nordic Walking angażuje do pracy nawet 90% mięśni ciała, pomagając spalić więcej kalorii niż zwykły spacer.
- Redukcja stresu: Kontakt z naturą oraz rytmiczny ruch pomagają wyciszyć umysł i zrelaksować się po całym dniu pracy.
- Więcej energii: Regularne spacery na świeżym powietrzu poprawiają krążenie i dodają wigoru na kolejne dni.
- Społeczność: To świetna okazja, by poznać nowych ludzi, którzy dzielą Twoją pasję do ruchu.
Zaproś znajomych i ciesz się ruchem!
Maszerowanie w grupie to podwójna frajda! Zaproś przyjaciół, rodzinę czy sąsiadów i razem odkrywajcie uroki Nordic Walking. Możesz wziąć udział w zajęciach niezależnie od poziomu zaawansowania – nasz ambasador, który prowadzi Kijki w Ruch dostosuje tempo do Waszych potrzeb.
Jak się przygotować?
- Zabierz wygodny strój sportowy i obuwie dostosowane do chodzenia po lesie.
- Pamiętaj o kijach do Nordic Walking (jeśli nie masz swoich, przyjdź bez).
- Zabierz wodę, w zimie latarkę i świetny humor!
- przeczytaj regulamin tutaj: https://ruchizycie.org.pl/kijki-w-ruch/
Do zobaczenia na szlaku!
Nie czekaj – już teraz wpisz terminy do swojego kalendarza i dołącz do nas na Nordic Walking w lutym! Poczuj, że ruch to życie, a życie to ruch. Widzimy się na starcie!
autor: Wiolka