Kijki w Ruch – maszerujemy 14, a w zasadzie 15 razy w marcu! Skąd te dwie cyfry? czytaj dalej i dołącz do nas!

Nasze bezpłatne zajęcia Nordic Walking odbywają się W ramach Kijki w Ruch. Przygotowaliśmy dla Was aż 14 regularnych spotkań Nordic Walking w różnych lokalizacjach raz jedno wydanie specjalne – Kijki i Ognisko w Młynkach. Szczegóły wydania specjalnego przeczytasz na stronie wydarzenia – zobacz link.
Każdy marsz to świetna okazja, aby zadbać o zdrowie, poprawić kondycję i poczuć oraz zobaczyć jak pięknie zmienia się las gdy lato już się kończy.

Dlaczego warto do nas dołączyć?
Maszerujemy w tempie dostosowanym do grupy – nikt nie zostaje w tyle!
Przed marszem robimy rozgrzewkę, a po – rozciąganie.
Możesz przyjść nawet bez kijków!
Nie trzeba się zapisywać – po prostu przyjdź i idziemy!

Pod tym linkiem znajdziesz aktualny regulamin Kijków w Ruch.

Harmonogram na wrzesień 2025 r.:
Wszystkie daty, godziny i lokalizacje znajdziesz na grafikach, którą dla Ciebie przygotowaliśmy! Sprawdź i wybierz najlepszy termin.

Jeśli jeszcze nie próbowałeś/aś Nordic Walking – to najlepszy moment, by zacząć! A jeśli już z nami chodzisz, zabierz znajomego – razem zawsze raźniej.

Wrzesień to też spore zmiany w naszej Fundacji Ruch i Życie:

• zaplanowaliśmy integracyjno-sportowe ognisko – Kijki i Ognisko w Młynkach
• postanowiliśmy, że w trakcie Kijków w Ruch w Gdyni Leszczynki każde spacery Nordic Walking będą kładły szczególny nacisk na poprawę techniki marszu. Jeśli chcesz więc nauczyć się chodzić prawidłowo dołącz właśnie do tej lokalizacji, bo tam spotkasz trenera Nordic Walking
• w trakcie każdych zajęć przypominamy o możliwości wsparcia finansowego Fundacji – stań się naszym darczyńcą i wpłać 10 zł, 20 zł, a może więcej na nasze konto – numer konta Santander Bank: 24 1090 1102 0000 0001 5695 7505

Pamietaj, że uczestnicząc w naszych zajęciach Nordic Walking akceptujesz regulamin zajęć Kijki w Ruch – znajdziesz go na tej stronie.

https://ruchizycie.org.pl/regulamin-kijki-w-ruch/

w Do zobaczenia na trasie!