Pierwszy Festiwal Ruch i Życie już za nami 
To były niesamowite emocje i wrażenia.
Misją naszego festiwalu jest danie możliwości ludziom do bezpłatnego poznania różnych form ruchu. Jesteśmy pewni, że każdy człowiek może znaleźć taką formę ruchu, która będzie sprawiała mu radość i na której myśl będzie czuł nieodpartą chęć wstania z kanapy i działania.
Bo Ruch to Życie, a Życie to Ruch.
To dlatego stworzyliśmy Festiwal Ruch i Życie. Chcemy go kontynuować co roku, ale aby uczestnictwo w festiwalu mogło być bezpłatne, aby każde nasze wydarzenie dla uczestników było bezpłatne potrzebujemy Twojej pomocy.
Wpłać na konto Fundacji Ruch i Życie dowolny datek. Każda złotówka ma znaczenie.
Dzięki Tobie opłacimy usługi księgowe i zorganizujemy kolejne wydarzenia.
Dziękujemy.
Co konkretnie się działo w trakcie pierwszej edycji Festiwalu Ruch i Życie?
W Ogrodzie Botanicznym w Marszewie mogliśmy pokazać Wam, że są różne formy ruchu. Mieliście okazję spróbować:
- jogi,
- wyciszenia przy dźwiękach mis i gongów,
- energii Zumby
- Nordic Walking
- New Walking
- Modern Walking
- Falun Gong
Dziękujemy trenerom, że przeprowadzili z Wami zajęcia.
Dziękujemy uczestnikom, którzy byli z nami w tym dniu. Dziękujemy Nadleśnictwu Gdańsk, że zaprosiło nas do siebie i udostępniło swoją przestrzeń. Dziękujemy za ciepło ognisk, wsparcie i gorące napoje dla każdego, kto potrzebował rozgrzania innego niż trening.
Pogoda nam bardzo dopisała, choć prognozy do ostatniej chwili nie były jednoznaczne. Słoneczko, lekki wiaterek, szum liści i cudowny zapach natury. Taki był nasz pierwszy Festiwal Ruch i Życie.
Festiwal rozpoczęliśmy warsztatem Jogi, który poprowadziła Zofia Netter - założycielka Yoga i Pilates Szkoła Zofii Netter w Gdańsku.
Mieliśmy okazję poczuć na sobie płynność i swobodę ruchu. Pracowaliśmy z oddechem i byciem tu i teraz. Instruktorka otoczyła nas troską, opieką i magiczną wprost energią. Jej ciepły głos otulał każdym słowem. Te warsztaty były nie tylko dla ciała, także dla duszy. To była podróż do siebie, powrót do swojego wnętrza.
Z Zosią możesz trenować w Gdańsku, w jej szkole. Zobacz na mapie i sprawdź jaki jest aktualnie program. Ta szkoła ma w ofercie nie tylko jogę taką jak możesz przypuszczać. Prowadzi również zajęcia jogi dla biegaczy, Animal Flow i inne 😉 . To wyjątkowe miejsce.
Zofia Netter – Nauczycielka jogi metodą Iyengara, trenerka i założycielka szkoły jogi w Gdańsku.
Z wykształcenia architektka, od ponad dwóch dekad z pasją zgłębia ścieżkę jogi – praktykę, która stała się jej sposobem na życie.
Ukończyła szkolenie w Stowarzyszeniu Jogi Iyengara w Polsce i posiada stopień nauczycielski Junior Intermediate I (poziom 2), przygotowując się do kolejnego etapu certyfikacji.
Swoje doświadczenie rozwijała podczas licznych warsztatów z wybitnymi nauczycielami, m.in. Agatą Biernat, Jurkiem Jaguckim, Ritą Keller, Markiem Migałą, Carrie Owerko oraz Abhijatą Sridhar Iyengar.
Od 2018 roku Zofia prowadzi również sesje relaksacyjne z użyciem mis, gongów i harfy kryształowej, pomagając uczestnikom odnaleźć wewnętrzny spokój i głębszy kontakt z ciałem. W swojej pracy łączy precyzję ruchu z uważnością i akceptacją, inspirując do świadomego życia w harmonii z sobą. Prywatnie – miłośniczka gór, biegania i mama dwóch synów, którzy są jej największymi nauczycielami.
Koncert mis i gongów poprowadziła także Zofia Netter
Po jodze mieliśmy chwilę przerwy na uporządkowanie sali, ułożenie mat, koców, wyłączenie wentylatora. Wszystko po to, aby w ciszy delektować się dźwiękami mis i gongów. Program ułożyliśmy tak specjalnie, gdyż za chwilę następowała energetyczna zumba, którą poprowadziła Małgorzata Szymańska.
Zumba w Ogrodzie Botanicznym w Marszewie
Gosia Szymańska – instruktorka Zumba Fitness, Zumba Kids oraz Zumba Gold. Od 11 lat idzie przez życie z Zumbą, uczestniczkami swoich zajęć i niegasnącym uśmiechem na twarzy. Na co dzień spotkasz ją na Zumbie w Rumi (Calypso Fitness Club) oraz w Redzie (Aqua Fit&Squash).
O ile jogę woliliśmy przeprowadzić na sali o tyle Zumba wraz z energią Gosi aż prosiły się o zajęcia na dworze. Każdemu po chwili zrobiło się bardzo gorąco. Gosia rozgrzała nas przed zajęciami Nordic Walking. Ruszaliśmy biodrami, rękoma a wszystko w rytm tanecznej muzyki. Gosia obudziła w nas dziecięcą radość. Zastanawiam się kto bawił się lepiej, dorośli, czy dzieci. Zapewne każdy na swój sposób.
Nordic Walking w Marszewie
Kto zna naszą Fundację ten wie, że Nordic Walking jest nam bardzo bliskie. Spacerowanie na łonie natury daje mnóstwo korzyści od sprawności po uspokojenie myśli. Nie mogło więc na Festiwalu Ruch i Życie zabraknąć profesjonalnych zajęć Nordic Walking.
Chcieliśmy, aby uczestnicy dowiedzieli się
- jak prawidłowo trzymać kije,
- jak chodzić
- i aby mogli sprawdzić nowo nabyte umiejętności na Szlaku Korzeni w Marszewie.
Idealną osobą, która mogła przekazać swoją wiedzę był dla nas Pan Marian Drewa – mistrz techniki Nordic Walking, instruktor, trener i organizator mistrzostw z techniki Nordic Walking.
I wiesz co? Pan Marian z radością zgodził się przeprowadzić ten warsztat. Przyjechał i nie tylko przekazał to o co prosiliśmy. Powiedział i pokazał o wiele więcej. Dowiedzieliśmy się, że istnieją jeszcze New Walking i Modern Walking. Dowiedzieliśmy się czym się różnią i mieliśmy okazję nawet popróbować New Walking.
Po nauce techniki poszliśmy Szlakiem Korzeni, aby Pan Marian mógł sprawdzić co zapamiętały nasze ciała i głowy. Oczywiście obowiązkowym wyposażeniem instruktora nie są kije, a apteczka. Na pewno to wdrożymy na naszych fundacyjnych Kijkach w Ruch, bo faktycznie jest to ważne.
Na koniec każdy uczestnik otrzymał od Wiolki Czuryńskiej – Prezeski Fundacji – dyplom ukończenia zajęć Nordic Walking. To nie byle jaki dyplom. Ten dokument podpisał Pan Marian. Jesteśmy dumni i szczęśliwi.
Niech prawidłowa technika Nordic Walking, która niesie za sobą w konsekwencji sprawność i zdrowie idzie w świat.
Marian Drewa – Instruktor i trener Nordic Walking, New Walking oraz Modern Nordic Walking, prezes Fundacji Chodźmy Po Zdrowie. Od wielu lat popularyzuje ideę aktywnego stylu życia poprzez marsz z kijami, ucząc prawidłowej techniki i promując zdrowie w każdym wieku.
Marian Drewa to doświadczony zawodnik – mistrz świata w Nordic Walking (Mosina 2018, dystans 10 km, kat. 60+) oraz czwarty zawodnik Mistrzostw Polski (Lubiatowo 2022, dystans 5 km, kat. 60+). Jako organizator Mistrzostw Polski w Technice Nordic Walking aktywnie rozwija społeczność miłośników tej dyscypliny w Polsce. Na jego zajęciach uczestnicy uczą się, jak dzięki prawidłowej postawie i rytmowi marszu poprawić kondycję, samopoczucie i radość z ruchu.
Emocje, zmęczenie ciała, satysfakcja. Takie mieliśmy uczucia po kilku już godzinach Festiwalu. Słońce zaczęło chować się za górkami Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Na szczęście w planie mieliśmy teraz chwilę przerwy przed kolejnymi zajęciami. Poszliśmy więc do altany na gorącą herbatę, kawę i posiłek. W tym czasie przyjechali trenerzy z Polskiego Stowarzyszenia Falun Dafa.
Faun Dafa, Falun Gong dały nam spokojne zakończenie Festiwalu Ruch i Życie
Zajęcia na Festiwalu Ruch i Życie poprowadzili dwaj instruktorzy:
Rafał Dojlido
Wolontariusz i instruktor Polskiego Stowarzyszenia Falun Dafa, prowadzący zajęcia qigong od 2019 roku. Od lat popularyzuje praktykę Falun Dafa, łącząc wschodnie techniki medytacyjne z filozofią życia opartą na zasadach Prawdy, Dobroci i Tolerancji. Podczas swoich zajęć z uważnością wprowadza uczestników w spokojny rytm ćwiczeń, pomagając im wyciszyć umysł i odnaleźć harmonię w codziennym życiu.
Marcin Klebba
Koordynator i wieloletni członek Polskiego Stowarzyszenia Falun Dafa, promujący ideę rozwoju duchowego poprzez medytację w ruchu. Od wielu lat angażuje się w prowadzenie pokazów i warsztatów Falun Dafa w Polsce i za granicą, przybliżając uczestnikom tę starożytną praktykę qigong. Jego celem jest inspirowanie ludzi do życia w zgodzie z wartościami wewnętrznego spokoju, równowagi i szacunku do siebie oraz innych.
Bardzo ciekawiły nas te zajęcia. Nie wiedzieliśmy czym są, czym się i czy różnią się od Tai Chi albo QiGong. Dowiedzieliśmy się. Powiem Ci, że te stojące pozycje tylko wyglądają na banalnie proste. One faktycznie uczą ciepliwości. Falun Dafa zatrzymuje w pędzącym dzisiaj świecie. Trenerzy przeprowadzili warsztat, opowiedzieli nam co i dlaczego robimy i jaką mają moc uzdrawiania te ćwiczenia. To praca z energią, z przepływem i oczyszczaniem.
Dołącz do nas!
Bądź na bieżąco z naszymi działaniami! Regularna informacja, o naszych projektach i działaniach – wprost na Twoją skrzynkę.
autor: Wiolka