Fundacja Ruch i Życie

RiŻ_LOGO

7 minut porannego rozciągania – podejmij wyzwanie

Czy 7 minut może zmienić Twój poranek? 🌅

Codzienne poranne rozciąganie to mały krok, który może przynieść wielkie zmiany. Poprawa elastyczności, lepsze samopoczucie i więcej energii na cały dzień – to tylko niektóre z korzyści, jakie czekają na Ciebie w naszym nowym wyzwaniu! 💪

Dołącz do wyzwania Fundacji Ruch i Życie i przekonaj się, jak regularny ruch może pozytywnie wpłynąć na Twoje ciało i umysł. Wybierz swoją ulubioną formę rozciągania: jogę, pilates lub tai chi i razem z nami buduj zdrowy nawyk. 🧘‍♀️

Dowiedz się więcej i podejmij wyzwanie! Przeczytać cały wpis na blogu i pobierz swój arkusz postępów. 🔽

zajęcia Nordic Walking – harmonogram Kijków w Ruch w lutym 2025

Luty to idealny czas, aby zacząć regularne spacery z kijami i zadbać o swoje zdrowie! 🌲💚 W nowym artykule znajdziesz harmonogram zajęć Nordic Walking w Baninie, Gdyni Wielki Kack-Fikakowo i Gdyni Leszczynki. Dowiedz się, dlaczego warto do nas dołączyć, jakie korzyści niesie maszerowanie w lesie i jak przygotować się na wspólne spotkania. Przeczytaj i poczuj, że ruch to życie, a życie to ruch! 🚶‍♀️✨

Auto Tapicer Bus – fotele do busa

Auto Tapicer Bus - logo

Komfort jazdy supportu jest niezwykle ważny w trakcie biegu dokoła Polski. Dzięki Auto Tapicer Bus kierowca jaki i pasażer użyczonego na bieg busa mogą podróżować komfortowo, bezpiecznie i bardzo wygodnie. Przeczytaj wpis.

Odprawa przed biegiem dookoła Polski

Masz pytania dotyczące trasy, przebiegu, zasad biegu dookoła Polski? Zapraszam Cię na spotkanie, po którym będziesz już wiedzieć wszystko. Bądź na żywo lub zobacz nagranie.

Anielskie Ciastka

Mam dla Ciebie słodką wiadomość. Do biegu dookoła Polski dołączyły Ciastka, ale nie takie zwykłe, a Anielskie? O co chodzi z tymi Ciastkami? Przeczytaj wpis.