Blog
Chcesz dołączyć do wydarzenia w listopadzie i razem z nami poszukać z mapą specjalnych punktów w lesie, a przy okazji pozbierać najpiękniejsze liście na ozdoby zimowe? Przeczytaj ten wpis i zarejestruj się już dzisiaj.
Festiwal Ruch i Życie właśnie się zakończył, ale my nie próżnujemy. Zobacz co dla Ciebie przygotowaliśmy w listopadzie 2025. Wybierz aktywność dla siebie i do nas dołącz. Pamiętaj też, że potrzebujemy wpłat darczyńców.
Mieliśmy go zrobić dopiero za rok, ale jak przychodzi okazja to my się jej chwyciliśmy. Mieliśmy zaszczyt zorganizować Festiwal Ruch i Życie na zaproszenie Nadleśnictwa Gdańsk. Zobacz jak było, co robiliśmy, a jeśli masz ochotę uczestniczyć w naszym wydarzeniu w przyszłym roku to już dzisiaj zapisz się do naszego newslettera.
Czy wiesz, że w soboty w Gdyni możesz pracować nad swoją techniką, wytrzymałością siłową i prędkością pod okiem trenerki i ultramaratonki? Przeczytaj wpis i zobacz jak wygląda ostatni nasz trening.
💚 Chcesz dorzucić swoją energię do działań Fundacji Ruch i Życie? Szukamy osób, które pomogą nam współtworzyć wydarzenia pełne ruchu, radości i dobrej zabawy. Zostań wolontariuszem i spraw, by kolejne akcje – od Festiwalu Ruchu i Życia po Kulig – były jeszcze piękniejsze! 👉 Sprawdź szczegóły i wypełnij Deklarację Wolontariusza.
Wrzesień to aż 14, a w zasadzie 15 (6 jest specjalna, dodatkowa edycja) marszów Nordic Walking w naszej Fundacji. Wrzesień to idealny czas, aby zacząć regularne spacery z kijami i zadbać o swoje zdrowie! 🌲💚 W nowym artykule znajdziesz harmonogram zajęć Nordic Walking w Baninie, Gdyni Wielki Kack-Fikakowo i Gdyni Leszczynki. Dowiedz się, dlaczego warto do nas dołączyć, jakie korzyści niesie maszerowanie w lesie i jak przygotować się na wspólne spotkania. Przeczytaj i poczuj, że ruch to życie, a życie to ruch! 🚶♀️✨
Nordic Walking łączy ludzi – a my chcemy połączyć wszystkie nasze grupy w jednym miejscu! 🌲 Dołącz do „Kijków i Ogniska w Młynkach” – spotkajmy się, nauczmy się razem techniki marszu, posłuchajmy opowieści o lesie i spędźmy aktywną sobotę przy ognisku.
Zostań Ambasadorem Fundacji Ruch i Życie albo naszym Bohaterem Wszechczasów. Przeczytaj o co chodzi.
Marzec to 13 marszów Nordic Walking w naszej Fundacji. Marzec to idealny czas, aby zacząć regularne spacery z kijami i zadbać o swoje zdrowie! 🌲💚 W nowym artykule znajdziesz harmonogram zajęć Nordic Walking w Baninie, Gdyni Wielki Kack-Fikakowo i Gdyni Leszczynki. Dowiedz się, dlaczego warto do nas dołączyć, jakie korzyści niesie maszerowanie w lesie i jak przygotować się na wspólne spotkania. Przeczytaj i poczuj, że ruch to życie, a życie to ruch! 🚶♀️✨
105 Kijki w Ruch! 10 km leśną dróżką. Przeczytaj wpis.
Odkryj nową przestrzeń dla zdrowia i ruchu! 🌿✨ Czy wiesz, że połączenie terapii normobarycznej i Nordic Walking może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie? Teraz masz okazję doświadczyć tego w nowej lokalizacji Kijków w Ruch – przy Normobarii Gdynia! Dowiedz się, dlaczego warto spróbować tej unikalnej kombinacji i dołącz do nas na leśne spacery w wyjątkowym miejscu. Ruch to życie, a życie to ruch! 💙 📍 Sprawdź szczegóły i dołącz do nas! 👇
Czy 7 minut może zmienić Twój poranek? 🌅 Codzienne poranne rozciąganie to mały krok, który może przynieść wielkie zmiany. Poprawa elastyczności, lepsze samopoczucie i więcej energii na cały dzień – to tylko niektóre z korzyści, jakie czekają na Ciebie w naszym nowym wyzwaniu! 💪 Dołącz do wyzwania Fundacji Ruch i Życie i przekonaj się, jak regularny ruch może pozytywnie wpłynąć na Twoje ciało i umysł. Wybierz swoją ulubioną formę rozciągania: jogę, pilates lub tai chi i razem z nami buduj zdrowy nawyk. 🧘♀️ Dowiedz się więcej i podejmij wyzwanie! Przeczytać cały wpis na blogu i pobierz swój arkusz postępów. 🔽