Nordic Walking od kilku lat zyskuje ogromną popularność w Polsce. Nic dziwnego – to sport, który łączy prostotę spaceru z intensywnością treningu angażującego całe ciało. Wystarczy para kijków, odpowiednie buty i chęć ruchu, aby rozpocząć swoją przygodę. Jednak kluczem do pełnych korzyści jest nauka techniki marszu Nordic Walking, bo tylko prawidłowe użycie kijów pozwala uruchomić aż 90% mięśni i odciążyć stawy.
Fundacja Ruch i Życie, działająca od stycznia 2024 roku, od początku postawiła na promocję aktywności na świeżym powietrzu i budowanie społeczności wokół Nordic Walking. Prowadzimy regularne, bezpłatne zajęcia Nordic Walking w trzech lokalizacjach:
- Banino,
- Gdynia – Leszczynki,
- Gdynia – Fikakowo (Wielki Kack).
To trzy różne miejsca i trzy różne grupy ludzi, ale łączy nas wspólny cel – dbałość o zdrowie, sprawność i relacje. Dlatego zdecydowaliśmy się zorganizować wydarzenie, które pozwoli wszystkim uczestnikom spotkać się w jednym miejscu, lepiej się poznać i razem przeżyć coś wyjątkowego. Tak powstał pomysł na „Kijki i Ognisko w Młynkach”.
Integracja trzech lokalizacji – spotkajmy się wszyscy razem!
Na co dzień nasze grupy spotykają się osobno – jedni chodzą po ścieżkach Banina, inni trenują na leśnych trasach Leszczynek, a kolejni spotykają się na Wielkim Kacku – Fikakowo przy Normobarii w Gdyni. Każda grupa ma swoją atmosferę i swoich ulubionych uczestników, ale tym razem chcemy połączyć siły.
„Kijki i Ognisko w Młynkach” to pierwsze wydarzenie integrujące wszystkie trzy lokalizacje. Dzięki temu uczestnicy z Banina poznają koleżanki i kolegów z Gdyni, a grupy z Leszczynek i Fikakowa zobaczą, jak wiele ich łączy. To coś więcej niż zwykły trening – to okazja, aby poczuć, że jesteśmy jedną społecznością, którą spaja nie tylko Nordic Walking, ale też wspólne wartości i radość z bycia w ruchu.
Zapraszamy również nowe osoby na bezpłatne zajęcia Nordic Walking.
Choć wydarzenie powstało z myślą o integracji naszych uczestników, jest ono otwarte dla wszystkich, którzy chcą chodzić Nordic Walking. Jeśli jeszcze nie chodzisz z kijkami, ale marzy Ci się aktywna sobota w lesie – to idealny moment. Instruktor pokaże podstawy, pomoże ustawić kijki, poprawi postawę i nauczy prawidłowej techniki marszu.
Nordic Walking to sport dla każdego – niezależnie od wieku czy kondycji.
Mogą go uprawiać zarówno osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem, jak i te, które mają już doświadczenie w aktywności fizycznej. W grupie łatwiej zrobić pierwszy krok, a wspólna energia daje ogromną motywację.
Program wydarzenia – aktywna sobota w lesie
Miejsce: Młynki k. Wejherowa (mapa lokalizacji poniżej)
Termin: 6 września 2025 r.
Telefon do organizatora: Wiolka Czuryńska – 795072677
Regulamin wydarzenia: https://ruchizycie.org.pl/wp-content/uploads/2025/08/Regulamin-Kijki-i-Ognisko-w-Mlynkach.pdf
W planie:
Trening Nordic Walking – praktyczna nauka techniki marszu, poprawa kroków i nauka prawidłowego użycia kijów. Rozmowa z Panią Leśniczą Katarzyną – o ziołach, grzybach, historii Młynków oraz o tym, jak zachować się podczas spotkania z dzikimi zwierzętami. Integracyjne ognisko z kiełbaskami – czas na rozmowy, wymianę doświadczeń i wspólne świętowanie. Rodzinna atmosfera – atrakcje również dla dzieci i przestrzeń dla rodzin, aby aktywnie spędzić czas razem.
Dlaczego warto wziąć udział?
- To okazja, aby nauczyć się poprawnej techniki Nordic Walking od instruktora.
- To szansa na integrację – poznasz ludzi z innych grup i poczujesz się częścią większej społeczności.
- To sposób na spędzenie aktywnej soboty w lesie – w ruchu, na świeżym powietrzu i w otoczeniu natury.
- To wydarzenie, które łączy ruch, edukację przyrodniczą i wspólną zabawę przy ognisku.
Wydarzenie bezpłatne – ale możesz nas wesprzeć
Wszystkie nasze zajęcia i wydarzenia są bezpłatne dla uczestników. Jako fundacja non-profit ponosimy jednak koszty księgowości i przygotowania kolejnych projektów. Dlatego zachęcamy do wsparcia – każda darowizna pomaga nam organizować kolejne wydarzenia i rozwijać działalność Fundacji Ruch i Życie.
👉 Dane konta do wpłat:
24 1090 1102 0000 0001 5695 7505
💡 Pamiętaj, że darowizny na fundację możesz odliczyć od podatku w rocznym zeznaniu PIT.
Dołącz do nas!
Weź kijki, kiełbaskę na ognisko, ubierz wygodne buty i przyjedź do Młynków. Jeśli nie masz kijków – też zapraszamy, bo nauka techniki Nordic Walking zaczyna się od pierwszego kroku.
Spotkajmy się wszyscy razem – uczestnicy z Banina, Leszczynek i Fikakowa, a także nowe osoby, które chcą spróbować Nordic Walking. Stwórzmy wspólnie atmosferę pełną energii, uśmiechu i wsparcia.
„Kijki i Ognisko w Młynkach” – bo ruch łączy ludzi, a ognisko ogrzewa nie tylko dłonie, ale też serca.
Do zobaczenia w Młynkach! 
Masz pytania? Napisz poniżej. Odpowiemy.
autor: Wiolka